Picky Eating (Seçici Yeme): 8 Strateji

Seçici yeme normal mi?

1-3 yaş arası %25-30 çocukta görülür. Çoğu 6 yaşına kadar düzelir.

8 kanıta dayalı strateji

1. 20+ kez aynı gıdayı sunun (persistence)
2. Role model olun — birlikte yiyin
3. Bölüm kontrolünü çocuğa verin (ne kadar), ebeveyn ne yiyeceğine karar verir
4. Gıda ile ödüllendirme/ceza yok
5. Yemek saatlerini düzenli tutun (3 ana + 2 ara öğün)
6. Yemek öncesi içecek sınırlayın
7. Çocuğu mutfağa dahil edin
8. Stresiz ortam — yemek savaşı yapmayın